カツオとサーモンのお刺身、水菜にオクラ乗っけたやつに黒胡麻きな粉アーモンドをかけたやつ、ほうれん草のお浸し、ナスの黒酢炒め。

夫と次女は、仕事で帰宅が遅かったので、一人飯。

夫はお刺身が苦手なので、豚キムチを用意。

カツオのお刺身を用意してたら、サーモンのお刺身を、義父が少しくれたので少し豪華になりました。

水菜にかけたのはこれ。



体によさそうなものが、ワゴンセールになっていたので、買ってきた。

最近、なんにでもかけている。

お味噌汁に入れるのも好きだけど、お好み焼きのソースに混ぜるのも好き。

おいしくて体にいいのが好き(*´▽｀*)

ナスの黒酢はこれ。



これも、最近、なんにでもかけている。

以前は、これのレモン味を使ってたけれど、こっちのほうが万能な気がする。

肉も魚も野菜もなんにでも使いやすい。

この日は、朝一番で、義父の眼科の通院。

総合病院内の眼科に通っているので、ちょっとしたことでも時間がかかる。

朝一番の予約だったので、道路も通勤時間とバッティングして、激混みでした。

眼圧の測定結果が、いつもより若干高かったのが気になると先生がおっしゃるので

「血圧が上がると、眼圧も上がりますか？」

と聞いたら、上がるとの返答だったので

「気温が低くなったので、血圧が上がっているからだと思いますが

それを考えても、眼圧高すぎますか？」

と質問したら

「それなら、大丈夫の範囲です。」

と教えてくれたので安心しました。

お年寄りは、若い人よりは、寒がりの人が多いと思うけど

(年を取ると、体温が下がるから。）

それにしても、９月の末から、６月の頭までヒーターを使う義父のおかげで

我が家の電気代は、えらいことになっていたので

(２世帯住宅で、オール電化住宅であっても、６万越えは、ちょっと厳しいのです( ；∀；)

義父は、夕方６時就寝なので、夜中の２時半ころに起きます。

２時半に、自室のヒーターつけて、４時過ぎに、朝食準備のためにキッチンのヒーターをつけて

その後は、夕方の６時の就寝まで、自室のヒーターつけっぱなしなのです。）

今年の９月の末に、すでに、ガンガンにヒーターを使う義父に

ヒーターは、冷房と違って、電気を凄く使うことと

義父がヒーターを使う季節の我が家の電気代がすごいことと

ヒーターのつけっぱなしを、控えるように伝えたら

(実は、昨年の冬にも伝えたんだけど

「こんなに寒い時に、ヒーター使えんくなったら、ワシ、死ぬ！」

と怒って、聞いてくれなかったのですが

そのことは覚えていませんでした(;´д｀)トホホ。）

「え、これ(ヒーターの事)電気食うの？

エアコンより、電気食わんと思って、使いまくっとった。

今年は控える、堪忍してちょ。」

と言ってくれて、安心していたら、ここ数日、気温が下がってきたのに

ヒーターを使わずいた義父は、急に血圧が上がって、調子を崩していたのです。

(９６歳の人が、急に調子崩すとね、やっぱり、最悪なことが頭をよぎりますね…怖かった。）

「ヒーターを使うなと言っているんじゃないよ。

寒い時は、使っていいよ。」

と伝えたんだけど、そこら辺の理解が、難しいようで、

節電のお願いをしつつ、体調を見ながらヒーター使っていいよと言うことが

伝わらなかったので、小さいホカペを買ってきて

「これなら、ヒーターより電気使わないから、ずっと使っていいいよ。」

とあげたら、ずっとホカペの上で、過ごしているみたいです。

でも、もっと気温が低くなったら、ちゃんとヒーターと併用してほしいけど

うまく伝えられるかが心配。

地味弁。


冷凍ごはん解消のオムライス弁当。

れつ。


冷蔵庫の上に上がれるようになってご機嫌さん。

にゃーちゃん。


ご飯のお代わりを要求するくらい元気になりました(∩´∀｀)∩

今週末、また、受診しないといけないので頑張ってほしい。

なんだか、大したことしてないのに、バタバタと過ごしています。

今日は、私の歯医者さんの定期検診です。

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