PC初心者、専業主婦のおきらく夕ご飯日記です♪猫と嵐とお相撲が好きです(*´▽`*)
![]() 焼いた牛こまに刻みネギ乗っけたやつ、水菜にオクラ乗っけたやつ。 夫と次女は、外食だったので、本当の一人飯。 夕ご飯用に買っておいた牛こまを焼いただけの夕ご飯。 (牛こまのクリームチーズ煮込みを作ろうと思ってたんだけど、やめました( *´艸`)) 焼肉のたれをぶっかけて、いただきました(*´▽`*) ちょっと多いかな?と思ったんだけど、完食(*^^)v お肉をたくさん食べると、なんだか、元気が出る。 牛肉には、「ハッピーホルモン」と呼ばれる「セロトニン」が含まれているからかな? 「セロトニン」が不足すると、不安感が増したり、イライラが増したり、頭痛がしたりするらしい。 ここのところ、ちょっと、不安感があったのか、ずっとドキドキしていて 「更年期かな?」 と思っていたんだけど、更年期もそうだけど、セロトニン不足でもあったのかもしれないなあ。 地味弁。 ![]() にゃんこ。 ![]() 二階の窓から、庭を見るらんちゃん。 庭にある、金柑を、鳥が食べにくるを見るのが好きなのです。 ![]() 山形のうまいものになった男。 なんだか二人とも、表情が険しいな。 ![]() 私の膝の上を警備する男。 こっちは、険しさなんて、1ミリも無いね(*´▽`*) 大相撲の大阪場所が始まっている。 又、横綱照ノ富士は休場なので、楽しみが減っている。 照ノ富士は、復活できるのかな? なんだか、応援していた稀勢の里も、横綱になったと思ったら、引退しちゃったし 私が応援しないほうがいいのかも?とか、思ってしまいます。 照ノ富士の豪快な相撲を見て、元気貰いたいなあ。 セロトニン サプリ セロトン 180粒 睡眠 気分安定 不眠 不安 低気圧 鬱 5-HTP ADHD ストレス L-トリプトファン GABA リラックス サプリメント 腸溶性カプセル 国産 サーチュイン スマートドラッグ スマドラ 注意欠陥 多動性 抗うつ薬 図解いちばんわかりやすい強迫性障害 強すぎる「不安」と「無意味な行動」の断ち切り方[本/雑誌] (読む常備薬) / 原井宏明/監修 ![]() |
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