Research Artisan
『3月 9日の夕ご飯。』
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ホタテのカルパッチョ、レタス、ブロッコリーとベーコンの卵炒め、ゴボウサラダ、キムチ、つくしのきんぴら、お味噌汁。

夫は仕事で帰宅が遅かったので、子供たちと3人ご飯。

この日、子供たちと実家の母に会いに行ったら

焼肉食べ放題ランチをゴチになったので、質素飯。

夫には、チキンソテーを用意しました。

つくしは、母が、実家の庭に生えていたものを摘んでくれたもの。

私が子供のころは、山ほど取れたけど

どんどん少なくなっているそう。

スーパーやデパートや通販でも売られていますよね

貴重な季節の味です(^^♪

地味弁。
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れの。
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実家から帰宅したらこんな感じ。

寂しい思いをした後は、無視してくるんですよ、かわいい(●´ω`●)

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↑これなんだ?

ドライイチジクを、R1ヨーグルトに漬け込んでみた。

ちょっと前に、便秘で倒れかけたことをここに書いたら

R1ヨーグルトをお奨めしてもらって

(doriさん、ありがとうございます。)

2週間過ぎたあたりから、快便にはならないけど

おなかの張りが緩やかになって、だいぶ楽になりました。

で、もうちょっと,腸活したほうがいいかな?と思って調べていたら

ドライイチジクが、便秘にすごくいいという情報を見たので

ドライイチジクを、R1ヨーグルトに漬け込んでふやかして

食べてみることにした。

ドライイチジクは、便秘改善につながるだけでなく

血液中のコレステロールを下げる効果や、消化の促進、抗がん作用もあるらしい!

それに、更年期の私に嬉しい、女性ホルモンのバランスを整える効果もあるんですって。

全部、効果が出たら、嬉しいな、欲張りかな?

あ、ちなみに、このドライイチジクは、100円ショップのものです。

R1ヨーグルトが高いから、ドライイチジクは、ケチりました( *´艸`)

ちょっといいドライイチジクも食べてみたいけどね。

効果が出たら買ってみようかな?

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【2021/03/10 08:33】 夕ご飯と猫 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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