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Research Artisan
『10月 22日の夕ご飯。』
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カツオのお刺身、酢レンコン、ほうれん草のナムル、レタス、豚汁、焼き銀杏。

お財布の中身がさみしいけれど

冷蔵庫の中身も空っぽなので、近所の激安スーパーへ行ったら

カツオがお値打ちだったので、カツオの夕ご飯>゜))彡

銀杏は、長女が、職場の方からいただいてきたものを

封筒に入れてレンチンしました、うまし!

この日、健康関係のテレビを見ていたら、「大家さんと僕」でおなじみの

カラテカの矢部君が出てたんだけど

体脂肪が、4.8%と言っていた・・・(;゚Д゚)

ちなみに、身長158センチ、体重41キロですって!!

1日1食の生活で、摂取カロリーが、成人男性の摂取カロリーの8分の1しか摂取していないのが

原因だそう。

この状態じゃ,将来が危ないという指摘をする番組だったのだけど

万年ダイエッターの私としては、うらやましいと思ってしまいました。

私なんて,体脂肪30%近いよ!!

今朝の地味弁。
2018-10-23べ

今朝の箱入り猫。
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長女が買った靴の空き箱にぎゅんぎゅんに収まるミュー。

寒いんだね。

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【2018/10/23 09:45】 料理 | トラックバック(0) | コメント(0) |
『10月 19日 20日 21日の夕ご飯。』
19日。
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卵焼き、焼き油揚げ、一口ラーメン、豆もやしのナムル、豚汁。

この日、仕事が休みだった長女と、授業が2時間だった次女と

ランチバイキングに行って、夕方お腹が減っていなかったので、超質素飯。

夫が夕御飯いらない日でよかった。

20日。
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生姜焼き,刻みキャベツ、ニンジンのナムル、里芋 枝豆 えびの明太マヨサラダ、子持ちアユの甘露煮、わかめと揚げのお吸い物。

先月、鮎を食べに行ったときに夫が買ってくれた真空パックの鮎の甘露煮。

袋の上から見たら、顔が4つあったので

ちょうど四人分あるわ!!と思って湯煎して皿に出したら

1匹だけ、超小ぶり・・・(;゚Д゚)

子供たちに中くらいのをあげて、夫に一番大きいのを勧めたんだけど

譲ってくれました、おいしかった♪

21日。
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鶏の塩麴焼き、ジャガイモと卵のグラタン、キャベツのコールスロー、豆腐のお味噌汁。

冷蔵庫が空っぽだ!!

先日買い物に行ったときに、お野菜が高くて、手が出なかった。

お野菜の値段,落ち着いたかな?

あー葉物野菜をたくさん食べたい!!

今朝の地味弁。
2018-10-22べ

今週は、二個弁当。

らんちゃん
2018-10-22ら

9月の頭にうちに来たらん。

あっという間に、うちになじんで,一番偉そうにしています。

毎日、体重測定をしていたんだけど

先々週末、らんが、秤を壊したので測定できずにいたら

夫が直してくれた、ありがとう。

久しぶりに体重を測定したら1080グラム、1キロ超えてました。

順調に大きくなってて安心です。

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【2018/10/22 09:48】 料理 | トラックバック(0) | コメント(0) |
『10月 18日の夕ご飯。』
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はまちのお刺身、キャロットラペ、わかめの酢の物、レタス、ジャガイモとベーコンの炒め物、焼き枝豆、お味噌汁。

冷蔵庫の野菜室がだいぶ寂しくなってきた( ;∀;)

葉物野菜が高いよー、早く値段が落ち着くといいなあ。

今朝の地味弁。
2018-10-19べ

今日も夫弁当のみ。

今朝のにゃんこ。
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毎朝、掃除機をかけるとき、ダイニングの椅子をテーブルに上げてから

掃除機かけるんだけど

(このほうが、お掃除ロボット君も動きやすいから。)

あげた椅子の上に、絶対に乗る。

(メロタンだけは乗らない。)

ひっくり返らないかな?と心配になるけど

ひっくり返ったことは一度もない。

何が楽しいのかよくわからないことの一つ。


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【2018/10/19 08:56】 料理 | トラックバック(0) | コメント(0) |
『10月 17日の夕ご飯』
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ハンバーグ(冷凍)、茹で野菜、半熟卵、里芋グラタン、コールスロー,コーンクリームスープ。

義父が定期的に買ってきてくれる,ハインツの冷凍ハンバーグの夕ご飯。

ありがたいけど、ちょっと飽きてきたな・・・。

なんかほかの食べ方考えよ。

里芋、和食でもおいしいけど、クリームソースと合わせるのが好き。

グラタンとかシチューとかね。

この日、義父と話していたら、お隣のお嬢さんの話に。

お隣には、中学生と小学生のお嬢さんがいるんだけど

上のお嬢さんが、この日、平日なのに、ご在宅だとびっくりしたように私に言う義父。

「宅急便うけとっとたで、家におるぞ。

平日なのに、なんで家におるんだ(?_?)」

と言うから、

「具合が悪いんじゃないの?風邪ひいて学校休むくらいのこと誰だってあるでしょ。」

と言ったら、はっとした顔をして

「そうか、病気か。それは考え付かんかった。」

と言うので、

「何だと思ったの?」

と聞いたら

「いじめられて,引きこもり。」

と言うので唖然とした。

たった一日、平日に家にいるところを見ただけで

引きこもりとつなげるって、どういう思考回路なんだよ!

年取るとみんな,こんな風になるのかな?やだな。

今朝の地味弁。
2018-10-18べ

今日も夫弁当のみ。

ワープスター、ミューバージョン。
2018-10-17みゅ

半分陰ってるから、余計に怒って見えるね…怒ってるんだけど。

老会話―親子からビジネスまで、どう話す?どう接する?

九十歳。何がめでたい

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【2018/10/18 09:04】 料理 | トラックバック(0) | コメント(0) |
『10月 16日の夕ご飯。』
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豆腐の肉巻き、キャベツとプチトマトのアンチョビ炒め、焼き枝豆、ジャーマンポテト、レタス。

絹ごし豆腐を豚の薄切り肉で巻いて、焼いて、ポン酢で味付けしました。

軽くていくらでも食べれる簡単メニュー。

焼き枝豆は、枝豆をフライパンで焼いて、山椒とカレー粉で味付けしたスパイシーなおかずです。

この日の前日の午後3時ごろ、10年くらい前に亡くなった義母の妹さんが亡くなったと連絡が来た。

義母が亡くなってからはほとんど付き合いがなかったので

(私は、会ったことも3回くらいしかない。)

すごくびっくりしました。

その日の、7時からお通夜ということだったけど

うちの義父は、7時頃就寝で

手術をしてからは、無理をしたくないということで

お通夜は遠慮して、この日、お葬式に行ってきました。

久しぶりに、義母の兄弟の方や、そのご家族とお会いしたけど

みんな口を開くと、病気の話でした。

もちろんうちの義父も、自分が手術した話を披露していましたよ。

みんな、ご自分の病気の話ばかりしていて

お葬式を行っている当人の死因について誰も話してくれないので

近くにいたはじめてお見かけした,おそらく親戚の方に

「おばさんは、ずっと調子崩してたんですか?」

と聞いたら

「え、(なんで私に聞くの?という顔)知りません。」

と言われてしまい

「すいません。」

と謝る私。

一通り、皆、自分の体調を,報告を終えたところで

うちに連絡をくれた義母の弟さんの奥さんに聞いたら

糖尿病をずっと患っていたところに、すい臓がんを併発したとのことでした。

去年まではすごく元気で、ここ数か月,体調を崩してそのままという話でした。

お参りが終わって、先に失礼して帰ってきたんだけど

帰りの車の中で、義父が

「結局なんで死んだんだろう?誰も話してなかったなあ。」

と言うので

「糖尿病とすい臓がんの併発だって。」

と言ったらすごくびっくりしていた。

びっくりしたのは私である。

おばさんに、死因を聞いてるときに、義父も隣で一緒に話を聞いていたのに・・・。

家に着いてから

「わしは、家族葬でいいから。わざわざみんなに来てもらうの大変だもん,あー疲れた。」

と言っていた。

言われなくても、家族葬のつもりでしたよ。

ご冥福をお祈りします。

今朝の地味弁。
2018-10-17べ
今日も夫弁当のみ。

今朝のメロタン。
2018-10-16め

セサミストリートバージョン,オスカーです。

激おこメロタン,バートがよかったの?

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【2018/10/17 09:26】 料理 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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